<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	>

<channel>
	<title>Pro.In.Toto &#187; Kost</title>
	<atom:link href="http://prointoto.se/blogg/category/kost/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://prointoto.se/blogg</link>
	<description>friskvård i sin helhet</description>
	<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 19:32:38 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.6</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>Ugnspannkaka med broccoli och fetaost</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/11/13/ugnspannkaka-med-broccoli-och-fetaost/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/11/13/ugnspannkaka-med-broccoli-och-fetaost/%#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 17:45:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=119</guid>
		<description><![CDATA[6dl mjölk, 2,5 dl mjöl (valfri sort), 3 ägg, salt och valfria kryddor, matfett till formen, 500g fryst broccoli och gul morot, ca 100g fetaost
Vispa hälften av mjölken tillsammans med mjölet. Tillsätt ägg, kryddor och resten av mjölken. Smörj formen med fettet och häll grönsakerna däri och smula osten över. Häll pannkakssmeten över och in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/11/13/ugnspannkaka-med-broccoli-och-fetaost/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Ny forskning visar att koffein &#228;ven har positiva fysiologiska effekter.</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/11/09/ny-forskning-visar-att-koffein-ven-har-positiva-fysiologiska-effekter/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/11/09/ny-forskning-visar-att-koffein-ven-har-positiva-fysiologiska-effekter/%#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 19:38:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hälsa]]></category>

		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=101</guid>
		<description><![CDATA[Koffein
Är ett stimulerande medel. Efter flera förbudsperioder så blev kaffet tillåtet i Sverige 1822. Vildväxande blir det ett 7-9m högt träd. Kaffebönan rostas i 200-250ºC och får då sin bruna färg. Det orostade kaffet innehåller 0,7-2,0% koffein. Vid rostningen frigörs koffeinet och det bildas flera hundra olika substanser som ger kaffet sin arom. Koffeinet har [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/11/09/ny-forskning-visar-att-koffein-ven-har-positiva-fysiologiska-effekter/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Allt f&#246;r h&#228;lsan 7-9 November 2008</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/11/03/allt-fr-hlsan-7-9-november-2008/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/11/03/allt-fr-hlsan-7-9-november-2008/%#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 20:31:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hälsa]]></category>

		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=94</guid>
		<description><![CDATA[Är du intresserad av din hälsa? Då ska du åka 9 km söder om Stockholm till helgen. Till Mässvägen 1 i Älvsjö. Där hålls Sveriges största mässa om hälsa, och det kommer vara laddat med motivation och inspiration för alla i alla åldrar! Packat med intressanta utställare, föreläsare och aktiviteter!
Öppet: fre 10-20, lör &#38; sön [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/11/03/allt-fr-hlsan-7-9-november-2008/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Tips p&#229; Lunch - blomk&#229;l o broccoli i minifraiche med marinerad quarnfil&#233;</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/10/27/tips-p-lunch-blomkl-o-broccoli-i-minifraiche-med-marinerad-quarnfil/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/10/27/tips-p-lunch-blomkl-o-broccoli-i-minifraiche-med-marinerad-quarnfil/%#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 18:44:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=83</guid>
		<description><![CDATA[Hej här kommer ett litet tips på lunchlåda.
Ingredienser:
1/3 burk med minifraich
150 gram med fryst broccoli och blomkål
1/3 grönsaksbuljong
svartpeppar, rapsolja
2 quarnfiléer
Marinad: balsamvinäger, rapsolja, svartpeppar, salt och örtagårdskrydda.
Tips: Ta en hel påse med quarnfiléer och lägg i en burk tillsammans med en Marinad på: 1/2 dl balsamvinäger, 1/2 dl rapsolja, 1 krm svartpeppar, 1 krm örtagårdskrydda och [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/10/27/tips-p-lunch-blomkl-o-broccoli-i-minifraiche-med-marinerad-quarnfil/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Matvaror som bränner fett</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/10/21/matvaror-som-branner-fett/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/10/21/matvaror-som-branner-fett/%#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 15:49:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Hälsa]]></category>

		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=74</guid>
		<description><![CDATA[En mängd livsmedel gör att kroppen bränner fett utan att du anstränger dig.
– Genom att byta ut mat kan du tappa vikt. Du behöver inte svälta dig, säger näringsfysiologen Fredrik Paulún.
Det stämmer och han säger också att bär är extremt kalorisnåla och det stämmer också men blir du mätt på bär och innehåller de all den energi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/10/21/matvaror-som-branner-fett/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>S107 L&#228;kemedel mot muskeltr&#246;tthet -Dopingvarning!</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/10/16/s107-lkemedel-mot-muskeltrtthet-dopingvarning/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/10/16/s107-lkemedel-mot-muskeltrtthet-dopingvarning/%#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Oct 2008 19:52:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=61</guid>
		<description><![CDATA[En amerikansk forskargrupp har en teori till gåtan: muskeltrötthet, = läckande kalciumkanaler i muskecellen. Och håller på att ta fram ett läkemedel (S107) som kan stoppa läckaget. en medicin som är så effektiv att dopingmyndigheten USADA nu fruktar att substansen är på väg ut på dopingmarknaden.
De flesta teorier om muskeltrötthet innebär att någonting förändras i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/10/16/s107-lkemedel-mot-muskeltrtthet-dopingvarning/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Nybakade scones</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/10/13/nybakade-scones/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/10/13/nybakade-scones/%#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 18:50:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=40</guid>
		<description><![CDATA[Kom precis hem från träningen och har bakat scones efter påhittat recept för stunden. Det regnar ute&#8230; 
 
 
 
 
 
&#8230;och Guns ´n roses hörs högt ur mina högtalare. Väldigt lätt att variera sconesrecept.
 Mitt recept:
2 dl durumvete
2 dl dinkelmjöl
1 1/2 tsk bakpulver
lite kanel och kardemumma
1/2 dl rostade solrosfrön
1/2 dl rapsolja
2 dl fil
Sätt på ugnen på 250 grader. Blanda [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/10/13/nybakade-scones/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Drick mer &#228;n du svettas</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/10/11/drick-mer-n-du-svettas/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/10/11/drick-mer-n-du-svettas/%#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 07:17:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=24</guid>
		<description><![CDATA[F&#246;r m&#229;nga idrottare &#228;r det sv&#229;rt att matcha svettf&#246;rluster under tr&#228;ningen och det &#228;r viktigt att h&#229;lla v&#228;tskebalansen. D&#228;rf&#246;r ar det bra att veta hur man b&#228;st fyller p&#229; sitt v&#228;tskelager efter kraftig anstr&#228;ngning. I tidningen
nr 3, 2008 s&#229; skriver Anki Sundin att elektrolytinneh&#229;llet i en dryck har stor betydelse och att den v&#228;tska som [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/10/11/drick-mer-n-du-svettas/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Klimatm&#228;rkta matvaror</title>
		<link>http://prointoto.se/blogg/2008/10/08/klimatmrkta-matvaror/%</link>
		<comments>http://prointoto.se/blogg/2008/10/08/klimatmrkta-matvaror/%#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 17:24:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Johanna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<category><![CDATA[Miljö]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://prointoto.se/blogg/?p=20</guid>
		<description><![CDATA[
N&#228;r som helst kommer de f&#246;rsta klimatm&#228;rkta varorna finnas i aff&#228;ren. Men &#228;ven utan m&#228;rkning s&#229; kan du sj&#228;lv se till att &#228;ta mer klimatv&#228;nligt.
- Transporten till och fr&#229;n aff&#228;ren &#228;r avg&#246;rande. Handla n&#228;r du har v&#228;garna f&#246;rbi.
- &#196;t mindre k&#246;tt. Det g&#229;r &#229;t mer energi att producera ett kilo k&#246;tt &#228;n tex ett kilo [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://prointoto.se/blogg/2008/10/08/klimatmrkta-matvaror/%/feed</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>

